2022年12月7日 上午7:41

举重竞赛规则_百度文库

(一)举重竞赛总则 1.竞赛动作方式 (l)抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手 虎口相对撞杠,以

一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。 (2)挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行

伸直保持静止状态。先屈腿预蹲,接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全 伸直,两腿收回平行保 持静止。

2.两种举式犯规动作: (1)从悬垂状态提铃。 (2)提铃过程中有停顿。 (3)除两足外,身体任何部位触及举重台。 (4)在完成动作时,两臂伸展不平均或不完全。 (5)伸展臂部过程中有停顿。 (6)用推举完成动作。 (7)起立时臂有屈伸。 (8)在试举中离开举重台,即让两脚触及台外地方。 (9)在裁判员发令前将杠铃放下。 (10)在裁判员发令后杠铃从身后落下,或故意从身前 摔下。 (11)未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线)放铃时,未能使杠铃整体接触举重台。 (13)抓举时,在完成动作中横杠触及头部。 (14)挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。 (15)翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。

3.运动员条件 (1)凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员, 均 可参加竟赛。 (2)凡参加竞赛的运动员,必须经医生检查,并持有身 体合格 证明。 (3)青少年运动员须持有出生证明。 (4)女运动员须持有性别检查证 明. (5)少年组年龄为 13~17 岁。 (6)青年组年龄为 18~ 20 岁。 (7)成 年组 21 岁以上。 (8)男、女运动员年满 15 岁可参加全国比赛。

1.抽签:在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长 和记录员按大会秩 序册顺序,各队参赛运动员进行一次性抽 签。所抽得的签号决定运动员称量体 重的顺序和试举顺序。抽 签时,不分级别,签号数量根据大会参赛运动员人数 确定。

2.称量体重:运动员在该场竞赛前 2 小时开始称量体 重。称量时间为 1 小时,过时作弃权论。

3.试举顺序:试举重量轻的运动员先进行试举。第一次 试举重量相等时, 按签号决定顺序,签号小者先举。在第二、 三次试举中,如遇试举重量相等则 按前一次的试举顺序进行。

4.加重原则:杠铃重量是逐渐增加的,试举重量必须是 2.5 公斤的倍数, 破纪录试举必须是 0.5 公斤的倍数。每次试 举成功后必须增加至少 2.5 公斤。 场上杠铃重量不得低于 27·5 公斤。

提出。在来不及填卡的情况下,教练员或运动 员可口头要求改变重量。但每次 试举的重量只能更改两次。

6.试举时间:记录员点名后,允许有 1 分钟的间歇时间。 最后半分钟发出信号, 如连续试举时,允许有 2 分钟的间歇 时间。

7.破纪录规定:任何一次试举成功的重量超过该项纪录 0.5 公斤或 0.5 公斤的倍数,即承认为新纪录。新纪录一旦创 造,其他人不得以同样重量破该 纪录。总成绩必须超过原纪 录 2.5 公斤即承认新纪录。

8.名次评定:在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一 次重量,即为单项 成绩,名次按成绩来确定。总成绩名次以 抓举和挺举的总和来确定。如成绩相 等时,比赛前体重轻者 名次列前。如成绩和体重又相等时,则以先举起该重量 的运 动员名次列前。

2.男运动员必须穿护身或紧身三角裤,女运动员必须戴 胸罩、穿紧身三角 裤。

3.举重鞋的后跟应是正常形状。鞋底不得超过鞋帮 5 毫 米,鞋帮靴高不得 超过 130 毫米。

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