2022年8月8日 上午4:24

海南白沙“00”后小伙何岳基:打破全国纪录并超世界纪录的“大力士”

新海南客户端、南海网、南国都市报10月31日消息(记者 梁振文 姚传伟)10月29日下午,白沙黎族自治县少年儿童业余体育学校举重队训练馆,“大力士”何岳基正在认真地给孩子们讲解举重技术要领。“他一回来就闲不住,给师弟师妹上课。”白沙体校教练张克东跟记者说。

何岳基的微信名是“战神”,他的偶像是奥运举重冠军廖辉。在刚结束的2020年全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛上,何岳基以抓举146公斤,挺举166公斤,总成绩312公斤获得61公斤级亚军,其中抓举成绩破全国纪录并超世界纪录。

“我离冠军仅差9公斤。”何岳基挥舞拳头给自己鼓劲,他期盼进入国家队,为国征战圆梦奥运赛场。

“没想过自己会跟举重结缘。”2002年出生于白沙打安镇福妥村委会和局村的何岳基从小喜欢体育运动,跑步、跳远是他最初接触的田径项目。

直到2012年,白沙业余体校举重队教练张克东到学校挑选运动员,何岳基的体育生涯迎来了重大转折。

“这个孩子柔韧性好、爆发力强,悟性高,技术动作一教就会,是个练举重的好苗子。”张克东看中了何岳基,并对他进行专业体测,“到体校仅训练7天,我们就决定让他专攻举重项目。”

何岳基不仅在举重上非常有天赋,平时训练中也十分刻苦,在完成教练制定的训练内容后,还经常额外加练。“其他孩子总是各种借口拖延到校,而他总是第一个到训练场,最后一个离开。”何岳基用行动证明了张克东的慧眼识珠。

“其实,我曾经想过放弃,是教练一直陪在我身边,才让我坚持下来。”入校时,“神童”“天才”等赞誉曾让他一度迷失。曾经有一段时间,队友的成绩提高迅速,甚至超越了何岳基。

好胜的何岳基不服输,虽然不停加练,但心态出现失衡的他,并没有取得自己想要的成绩。张克东知晓后,不断开导、鼓励,何岳基得以迅速调整心态,不再被外界因素干扰,一心扑在训练上。

勤奋者,天不负。2015年,何岳基入选海南体职院业余体校举重队,由王远义担任其主教练。

谈起练习举重的初衷,性格温和,但骨子里倔强的何岳基称,他的目标就是拿第一。

2016年,全国青少年举重锦标赛,何岳基获得男子14岁以下组52公斤级抓举冠军和挺举、总成绩亚军。首次参赛即取得如此佳绩,何岳基的斗志被彻底激发。

2017年,同样是全国青少年举重锦标赛,何岳基包揽了男子52公斤级15-17岁组抓举、挺举、总成绩3项冠军。

此时,何岳基开始尝试突破自己,要跟成年人比试高低。 2018年,何岳基第一次参加全国成年人举重冠军赛,就以15岁之身获得男子55公斤级总成绩第5名。随后,他又上了一个台阶,获得全国举重锦标赛男子61公斤级总成绩第4名。一个“小孩”参加成年人比赛,还获得不错的成绩,何岳基已在国内中小级别比赛中渐渐出名。

教练王远义说:“让他参加成年人的比赛是经过慎重考虑的,我们认为他已经具备这个实力。”

随后,在2018年,全国青年举重锦标赛,他斩获男子56公斤级抓举、总成绩冠军。 在2018年海南省第五届运动会比赛中,何岳基以总成绩257公斤打破了尘封15年的16-17岁组56公斤级总成绩省纪录。

2019年,第二届全国青年运动会男子举重乙组61公斤级决赛上,何岳基以抓举130公斤、挺举155公斤、总成绩285公斤三项第一的绝对优势,成功摘金。

2020年,全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛上,何岳基以抓举146公斤,挺举166公斤,总成绩312公斤获得61公斤级亚军,其中抓举成绩破全国纪录并超世界纪录。

“他是系列东京奥运会模拟赛中,首位登上领奖台的海南本土运动员。”一谈起弟子何岳基取得的成绩,张克东脸上就洋溢出灿烂的笑容。

“成绩都是练出来的,只要三天不练,我全身都不自在。”最近半年多,何岳基每天都针对性地开展加练肌肉群,这样他的腰腹和腿部力量“上来了”。

多年的训练,何岳基的手上布满老茧,两个大拇指还有淤血的痕迹。不过,何岳基不以为意。“每天练习,肯定会有瘀伤。”多年的训练,何岳基身上基本都受过伤,而伤病是他成绩不断提高的佐证。

“一年365天,这孩子只有在春节3天假期他不摸杠铃,其余时间都是和杠铃为伴。”张克东教练高兴地说,省队教练王远义对何岳基能吃苦的劲头赞不绝口。

何岳基生活非常自律,生活轨迹是训练场、食堂和宿舍三点一线。蹦迪、喝酒甚至同龄人喜欢吃的火锅、烤串,都和他绝缘。

“尤其是炸鸡、可乐这些食物,我已经有三年不吃了。”何岳基说,进入省业余体校举重队后,他还会偷喝碳酸饮料解馋。可随着成绩的提高,他更加严格要求自己,开始拒绝炸鸡、可乐等喜爱的食物,还严格按照省队营养师的指导控制饮食均衡营养。

何岳基属于“比赛型”选手,一上举重台就兴奋。在本次比赛中,何岳基由于大半年没有参加全国大赛,一上台还有点不适应了,不过很快他就调整好了状态。“能超抓举世界纪录主要是比赛时动作流畅,发力较好。”何岳基说。

10月29日下午,在白沙体校举重馆的训练场上,举重队的多名学员正在进行紧张有序的训练,杠铃声和学员呐喊声此起彼伏,大家都在为自己的体育梦努力拼搏。在训练场上,何岳基的身影格外醒目,他和教练张克东一起耐心细致地指导着小学员。

陆宏玖是举重队今年看好要选送到省训练基地的后备运动员之一,为了能在省里有更好的表现,此时也在刻苦地训练。何岳基来到他的身边,从准备动作到用力技巧进行了一一指导。

“将杠铃平行的放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。”何岳基给小运动员们一边做示范,一边讲解抓举的动作要领。

“只要一回来,肯定要到校看看,给师弟师妹们传授新学到的技术动作。”张克东说。

“对方是国家队员,还是老运动员,获得冠军也很正常。”嘴上说服气,但何岳基心里憋着一股劲。

入选国家队,再争取站上奥运赛场的舞台,何岳基在为实现这一梦想奋斗着。26日,返回海南后,何岳基经过两天休整,就投入训练。10月29、30日,省队放假给何岳基回家虽然看望父母,但他下午仍到白沙体校训练馆进行日常训练。

何岳基坚信,一份汗水一分收获,只有不断坚持训练,他才能实现为国争光的梦想。

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