2022年12月5日 上午12:15

杠铃片规格与尺寸

规格有2.5公斤、5公斤、10公斤、15公斤、20公斤,尺寸为3厘米至5厘米。

1.杠铃由杆、套、夹和杠铃板组成,单杠长2.20米,直径2.8厘米,重20公斤,红色杠铃重25公斤,蓝色重20公斤,黄色重15公斤,绿色重10公斤,白色重5公斤,黑色重2.5公斤,镀铬重1.25公斤。

2.杠铃是一种核心训练器材,也用于举重,杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种,其中不同的握法效果不同,握杆距离不同,锻炼的侧重点也会不同,用哑铃当卧推举起的重量会比用杠铃当卧推举起的重量小。

3.杠铃运动是一种重量训练,只利用杠铃训练器械来提高肌肉力量的训练,按哑铃的表面材质分类,主要有浸塑哑铃、涂塑哑铃、电镀哑铃和烤漆哑铃,浸塑哑铃是将哑铃毛片浸入塑料水中制作而成,一般采用PVC浸渍液,直至外壳完全包裹哑铃毛片。

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